比上一回进步了！
记得第一次参加的大桥马拉松我耗了约1小时30分钟跑完，接着也参与了好几次的半程马拉松，即21公里。参加了那么多次也不见得有很大的进步。后来听了几个朋友的指教后，成绩大有进步，才知道原来是这样。
信心增加以后，近几年来都参加10公里马拉松，决定要继续参加10公里马拉松的目的是想看看自己在10公里的个人最佳。
直到今年手机记录我用了1: 04小时跑了10. 47公里。这不是很不错的成绩吗？？？
原本以为已经达到极限，就可以改参加21公里马拉松了。去年10公里用1: 09小时对我来说已经很好了。今年再不断练习，可是发现成绩还停留在去年那个阶段。
殊不知今年时间是1: 04，所以是有小小的进步，也就是说明年还可以再参加10公里。
其实今年跑得有些辛苦，可是不知道为什么会比去年进步。我想加速，却没有机会加，因为跑到5公里肺部开始痛了。所以后半段都是以规律性的呼吸跑完的，还脚痛。。。
刚刚在网上又搜索到一些跑步的建议。要尝试练习加速咯。
每次写部落格都不经意长篇阔论。
原意只是要写两句感想。